Бады

Золотые яблоки бессмертия или чем уникальны лимоны

Золотыми яблоками бессмертия скандинавы называли лимоны, на Руси поговаривали о золотых молодильных яблочках. В общем-то везде этот фрукт был ценен и не зря.

Вода с соком лимона для здорового современного человека — это must have. Она обладает омолаживающими, противораковыми и очищающими свойствами. Объясняется это на химическом уровне.

Нутриентный состав лимона:

🍋 Калий укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов
🍋 Кальций и магний вместе разжижают кровь, разбивают холестериновые бляшки, играют большую роль в формировании альбумина, а значит, способствуют повышению гемоглобина.
🍋 Витамин С обладает иммуноповышающими свойствами.
🍋 Антиоксидант цитрин омолаживает организм, укрепляет капилляры, вены, артерии.

Противопоказания к потреблению лимонов и лимонной воды:

🤔 Повышенная кислотность желудка
🤔 Хронические заболевания ЖКХ в острой форме — панкреатит, гастрит, язва.
🤔 С осторожностью во время беременности и кормления грудью.

💦 Как приготовить лимонную воду? Начинать следует с сока лимона, отжатого из трети или даже четвёртой части плода. Со временем можно довести дозу до сока половины лимона на 250 мл тёплой воды. Выпивать напиток следует спустя 5-10 минут после первого стакана чистой теплой воды, выпитой натощак.

🙊 После обязательно следует почистить зубы или пополоскать рот кокосовым маслом, так как кислотность лимонного сока может негативно сказаться на зубной эмали.

😨 Косточки лимона — спорный ингредиент. Кто-то считает его целебным, а другие обвиняют в наличии ядовитых веществ. И все же многие гомеопаты советуют не допускать попадания в напиток лимонных косточек. Думаю, стоит прислушаться.

Ну и вспомните прекрасную традицию Азии и Средиземноморья — сдабривать любые блюда соком дольки лимона или лайма. Это способствует выработке ферментов, защелачиванию пищи и разжижению желчи. Если кратко, то еда лучше переваривается и усваивается организмом. Лайм невероятно сильно подходит рису, листовым салатам и любым другим растительным блюдам. Не бойтесь экспериментировать и будьте здоровы!

Всегда с пользой для вас, #vasha_orlova_dasha 😘
#школа_здоровой_кожи #натуральнаякосметика #органическаякосметика #курсыекатеринбург #здоровоепитание #холистическоепитание #вегетарианство #пп #здороваяеда #рецепты #лимон #фейспилатес #фейсфитнес #фейсбилдинг #бьютиблог #бьюти #красота #здоровье #здоровыерецепты