Фейспилатес

Упражнение на раскрытие глаз

1. Поместите два пальца — средний и указательный — на середину брови.

2. Прикройте глаза и посмотрите максимально вниз

3. Вдохните и выдохните, поднимите бровь наверх и удерживайте её в течение 5 секунд.

4. Теперь потяните мышцу по направлению к линии роста волос. Расслабьтесь.

Повторите еще 3 раза.

У мышцы есть память, поэтому для поддержания изменений я рекомендую вам выполнять процедуру подъема глаз 5 раз в неделю.