Еда

Мой ежедневный перекус

Лучший перекус в холодное время года — печеные яблоки. Элементарно готовить — в духовке при температуре 180 градусов 10-30 минут в зависимости от сорта. Я просто мою яблочки, режу и выкладываю на протвень. Ни фольга, никакие подсластители и орехи не нужны.

Печёные яблоки:

🍎 Нормализуют давление;

🍎 Снижают вредный холестерин;

🍎 Лучше усваиваются организмом;

🍎 Предупреждают развитие атеросклероза;

🍎 Содержат витамины и микроэлементы: витамин С, А, К, витамины группы В, магний, калий, фосфор и др., а также пектины, пищевые волокна, антиоксиданты и т.п.

В качестве приправы можно добавить немного мускатного ореха, имбиря и корицы. Кушать в полдник, вместо чая с печеньками))