Бады

Могут ли продлить молодость коэнзим Q10 и янтарная кислота?

Многие статьи в интернете о недорогих средствах омоложения и исцеления (соде, соке лимона, янтарной кислоте) напоминают спам. Ещё более отталкивают меня книги в мягком переплёте с дешёвой графикой и заголовками, типа «Панацея XXI века»… Ведь, наверное, и вы их часто видели, так?

Доверия нет ни к кому. Приходится рыть информацию носом в иностранных источниках, где гораздо меньше популизма и значительно больше ссылок на научные исследования.

Одно из таких молодильных яблок сегодня — янтарная кислота, которая ставится вровень с дорогостоящим коферментом коэнзимом Q10. Что ж, давайте разбираться, действительно ли два этих разных по стоимости препарата делают одно благое дело — продляют человеческую жизнь.

ЗАЧЕМ КОЭНЗИН Q10 НУЖЕН НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ

Это кофермент, который, говоря простым языком, даёт клеткам энергию, а именно: способствует выработке АТФ (аденозинтрифосфата). С возрастом организм устаёт, зашлаковывается, выработка АТФ тормозится наряду с уменьшением синтеза коэнзима. Научно доказано, что применение препаратов на основе этого кофермента даёт отличные результаты — нормализуется состояние сердечно-сосудистой системы, внутренние органы снабжаются бОльшим количеством кислорода, усиливается выносливость мышц, организм лучше противостоит свободным радикалам, повышается иммунитет, положительные изменения доказаны и при применении коэнзима в комплексной терапии опухолевых заболеваний.

Однако почему многие медицинские работники скептически отзываются о профилактике заболеваний с помощью этого довольно доступного препарата? Ходят слухи о потенциальном вреде для здоровья кофермента коэнзима Q10. Причем описания каких-либо конкретных проблем со здоровьем после его применения я не нашла. Разве что индивидуальная непереносимость, выражающаяся в кожном зуде и расстройствах желудка, но она была зафиксирована только у 1% испытуемых. В таком случае, не стоит есть и цитрусовые, так как реакция на них в популяции встречается даже чаще.

А вот спектр показаний к применению препарата довольно широк:

  1. Сердечная недостаточность, аритмия, ишемия, инфаркт, стенокардия, кардиомиопатия, кардиосклероз.
  2. Атеросклероз, гипертония, повышенный уровень холестерина, ВСД (вегето-сосудистая дистония).
  3. Нарушения функций щитовидной железы, сахарный диабет II типа, ожирение, дстрофия мышц.
  4. Кровоточивость дёсен, пародонтоз.
  5. Пиелонефрит.
  6. Нарушения нервной системы, проблемы со сном, болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
  7. Слабый иммунитет.
  8. Повышенные физические нагрузки.
  9. Некоторые наследственные заболевания.
  10. Возраст после 40.

Возникает вопрос: «Почему препарат, применяемый для лечения вышеперечисленных состояний, не может применяться для их профилактики?». Если у вас возникнет предположение, что до 40 лет у здорового человека всё в порядке с синтезом коэнзима, то нет! В сутки нам требуется около 100 мг коэнзима извне (то есть поступающего с пищей), а концентрация в крови не должна быть ниже отметки 1 мг вещества на 1 мл крови. С загрязнённостью атмосферы и зашлакованностью еды, которой мы питаемся, функция печени по выработке коэнзима снижается уже после 20 лет жизни! А основные источники коэнзима — печень и сердце, нешлифованный рис, яйца, фрукты и овощи — не являются основными блюдами российского стола.

Лично я прихожу к выводу, что капсулы с жирорастворимым коэнзимом должны стать частью обыденной жизни любого человека, заботящегося о своём здоровье. И главное — задолго до того момента, когда клюнет петух.

ДОЗИРОВКА

Коэнзим Q10 рекомендовано пропивать людям с заболеваниями сердца и сосудов, а также при других болезненных состояниях в дозировке 200/400 мг (женщины/мужчины). Для профилактики достаточно, как правило, 1 капсулы в день с содержанием 75 мг-100 мг вещества. Для людей, активно занимающихся спортом, дозировка может быть увеличена вдвое. Однако не спешите тратить много денег.

ЯНТАРНАЯ КИСЛОТА — РОССИЙСКИЙ ОТВЕТ ПОПУЛЯРНОМУ БАДУ?

Действие янтарной кислоты сродни действию коэнзима в нашем организме. Этот элемент всегда присутствует внутри наших клеток. Также способствует выработке энергии, передаче кислорода. Удивительно, но именно производимая в России янтарная кислота является одной из лучших в мире по степени очистки. Продаётся она во всех аптеках и стоит копейки.

В отличие от коэнзима, дорогостоящих и масштабных исследований действия янтарной кислоты проведено не было. Однако отдельные эксперименты с ней всё же проводились. Именно они смогли подтвердить, что янтарная кислота увеличивает выживаемость животных при воздействии на них обычно смертельных факторов. При исследованиях ответа человеческого организма на использование янтарной кислоты, было доказано, что последняя увеличивает сопротивляемость организма негативному воздействию свободных радикалов, поддерживает функции сердца, печени, почек и мозга, укрепляет иммунитет, стимулирует выработку инсулина, что способствует снижению уровня сахара в крови.

Важно, что и коэнзим и янтарная кислота разбивают холестериновые отложения на внутренних стенках сосудов, несущих кровь к сердцу.

Однако нельзя делать выводы без достаточного количества оснований. Всё же относительно янтарной кислоты были проведены лишь единичные исследования. Однозначно одно — янтарная кислота скорее принесёт пользу, чем вред. Именно поэтому я бы рекомендовала дополнять минимальные дозы коэнзима (75-100 мг) 1 таблеткой янтарной кислоты. Это не относится к людям, которые ведут пассивный образ жизни. Им будет достаточно только одного препарата.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Я начала применять коэнзим Q10 не только с целью омолаживающего эффекта. У меня с детства наблюдаются признаки вегето-сосудистой дистонии, которые после 27 лет стали проявлять себя особенно агрессивно. Спустя месяц после приёма коэнзима я перестала испытывать неудобства по причине краснеющего в помещениях носа или слишком жилистых рук. Сосуды подтянулись, их стенки окрепли, настроение стало более ровным, а внезапные вспышки страха почти сошли на нет.

Если и у вас был опыт применения препаратов с коэнзимом, расскажите о нём в комментариях к этой статье.

Всегда с заботой о вашем здоровье, ваша Орлова Даша