Онлайн курс
по изучению омолаживающей гимнастики для лица, комплексов для очищения лимфы и исправления осанки
Age less with
Facepilates
Я не верю в таблетку молодости, её пока просто не существует. Чтобы омолодить лицо, недостаточно накачивать его мышцы. Нужна работа с тазом, позвоночником, качеством крови и лимфы, мыслями, в конце концов. В этот курс я вложила знания многих своих учителей о старении организма и о том, как ему противостоять
в рунете онлайн курс по комплексному омоложению лица
Всё просто
Нет никаких раскрытий чакри работы с третьим глазом. Упражнения простые и понятные каждому. Несмотря на это после курса омолаживаются не только тело и лицо, но в душе возникает гармония, а в сердце — любовь по отношению к себе.
1,5 часа в день
Это максимум, который будет уходить у вас на выполнение всех рекомендаций. Со временем они настолько врастут в вашу жизнь, что будут восприниматься как ежедневные ритуалы.
Разные методики
Программа не делает упор на йоговские практики или философию Пилатеса. Я взяла различные методики, которые показывают наилучшую эффективность, при этом имеют минимум противопоказаний.
Готовы повернуть время вспять?
4 недели трансформации
1 неделя
Мы изучим технику диафрагмального дыхания, поочерёдно будем выполнять два комплекса для укрепления и расслабления мышц лица, избавимся от накопившейся злости, которая порождает ранние носогубные складки и морщины на лбу, начнём очищать лимфу, усиливать циркуляцию крови по капиллярам, займёмся пилатесом и элементами йоги. А в выходные нас ждёт relax.
2 неделя
Начнём прорабатывать глубокие мышцы лица, тем самым увеличивая питание костей, перейдём к усиленной подготовке спины и шеи к ширшасане — стойке на голове, для борьбы с гравитационными признаками старения, перейдём ко второму комплексу фейсбилдинга, разучим новые упражнения пилатеса, углубимся в дыхательные практики, возьмём на себя ответственность за все беды и неудачи в жизни и постараемся их отпустить.
3 неделя
Продолжим выполнять лимфодренажный массаж и чистку лимфы, увеличим нагрузку в выполнении упражнений на все группы мышц, в особенности на мышцы спины и шеи, к позе кролика добавим асаны, позволяющие полностью подготовить себя к стойке на голове. В целом, третья неделя — это закрепление полученных ранее знаний, оттачивание техники выполнения упражнений. В области психодерматологии нам поможет письмо прощения.
4 неделя
Принятие новой себя. Много спа-процедур, травяных сборов, закрепление упражнений, мягкое выполнение ширшасаны, медитативные и дыхательные практики, гимнастика для лица, глаз, шеи.
30 дней, посвященных своей красоте — звучит здорово?
Тогда присоединяйся!
Стоимость участия в онлайн курсе
по омоложению лица ФЕЙСПИЛАТЕС
3 000